提起试管婴儿，在很多人印象里都是女性参与为主，促排取卵移植都是针对女方的，好像男方只需要取精就没什么事了。健康的精子和卵子结合才能得到健康的宝宝，精子同样是非常重要的，男士们在试管婴儿期间也需要自律，提高精子质量，同时要关心女性，给她足够的支持哦!下面来说说男士们在试管婴儿之前该如何调理呢?
1、取精前需要禁欲2-7天。一般是禁欲3天，有特殊情况的遵从医生的建议。禁欲是为了保证精子有足够的储备量和活力。禁欲前建议是由男性自行排精，因为通常这个时候女方在促排阶段或者调理内膜阶段，不宜同房。
2、补充精氨酸和锌元素。这两者对于提高精子质量和活力都有益处，推荐吃鳝鱼、泥鳅、海参和牡蛎。还可以口服辅酶Q10等对生精有帮助的保健品。
3、避免高温环境。精子是很怕热的，所以睾丸的温度比体温要低1-2℃。高温会降低精子成活率，所以不要泡温泉、泡澡、蒸桑拿。同理过紧的裤子也不要穿。
4、谨慎服药。有些男士正在服用某些药物，可能会对精子质量有影响，比如抗生素、激素等，需要告知医生，在医生的指导下服用。确实对试管结果有影响的，考虑暂停服用药物。
5、保持卫生。取精前一天洗澡时要注意生殖器及周围的清洁，取精时也要保证手部清洁，生殖器不要碰到杯子，防止污染精液。
6、采集前段精液。不推荐体外射精来取精的主要原因是不容易收集到前段精液，前段精液含有大量精子，所以在取精的过程中要收集整段精液，不要遗漏。
7、取精困难或者当天无法到场的可以冷冻精子。冷冻精子是将精子冷冻在-196℃的液氮中，需要使用的时候复苏即可。
保持健康良好的饮食习惯
在进行试管受孕前，夫妻双方都需要有计划地进行身体保养和调理。
除了医生的身体调理方案之外，日常生活中也要尽量注意饮食上的营养均衡，吃得清淡和健康。
注意作息规律
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规律的作息也同样重要，经常熬夜、休息不足、睡眠不足、睡眠质量差等问题，也会影响身体的健康。
规律的作息不仅有助于身体休息和器官排毒，也能保障精子和卵子的质量，使试管之路更顺利。
适当运动
适当运动也有助于身体排毒，保持身体活力，提高体质。
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保持心情舒畅
当一个人压力太大、心情压抑、沮丧的时候，身体会分泌有害物质，产生毒素，危害身体健康。
因而，保持愉快轻松的心情，不论于身体而言，还是精子与卵子的质量和胎儿的健康，都是相当重要的。
泰国试管婴儿前男士要提早搞好什么提前准备？将会许多男性朋友觉得，泰国试管婴儿全部的重担都会女性。在做试管婴儿以前，要是女性好好地的准备备孕就可以，而男性则不用提早备孕期。尽管女士到医院门诊就医的频次远高于男士，可是男士并并不是没事可做的。男士朋也应当在试管婴儿前做一些准备工作。那男士应当提早搞好什么备孕准备工作中呢?下边跟性泰国试管婴儿网编一起来了解一下！
1.戒烟酒，培养优良的生活方式
针对男士而言，在做试管婴儿前的几个月，就应当刚开始创建健康的生活方法。一定要戒烟酒，维持规律性的生活作息。
每日应当有充足的睡眠，尽可能不要熬夜及其长坐。另外还要防止工作中过度疲劳，工作压力过大或是紧张焦虑等状况。
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平常最好是维持身体锻炼，提高自身的身体素质。能够适度的补充营养元素，蛋白等，多吃蔬菜新鲜水果维持平衡的饮食搭配。
2.饮食搭配上维持营养搭配
做泰国试管婴儿时，不但女士的饮食搭配要维持营养搭配，男士的饮食搭配也应当这般。男士还可以适度的填补一些维他命和营养元素。
能够多吃一些豆制品，猪瘦肉，淡水鱼和蔬菜水果等。确保键入平衡的蛋白，维他命和营养元素。但是，尽可能不必大补，要是维持营养搭配就可以。
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3.男士改进精液质量
针对精液质量并不是非常好的男士而言，能够资询男士医师，有有需求的话能够出具改进精液质量的药品，而且依照医师的叮嘱服食。
此外还可以根据改进饮食搭配，在试管婴儿前三个月养男性精子，提升精子的质量。
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直到试管婴儿取卵日女士取下来的情况下，男性就可以收集精夜。收集精夜时一定要释放压力，才可以更为圆满收集好高品质的男性精子。
做泰国试管婴儿是夫妇彼此的事儿，男士也应当提早充分准备。不论是饮食搭配上還是健身运动上面应当坚持不懈。
特别是在要还记得提早三个月戒烟酒，由于酒烟对男士的精子的形成是有一定危害的。
男士也应当和女士一起积极地备孕期，相互亲身经历备孕期的日常生活，维持愉快的情绪才可以尽快怀孕取得成功。
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在国内做，必须有结婚证、夫妇身份证及准生证。去香港或者国外就不需要这些结婚证准生证；
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