运动是现如今人们非常推崇的一种强生健体的养生方法，更是患者提高美国试管成功率的关键行为。通常在赴美试管助孕前，专家总是会建议患者注重身体的调养，尤其要坚持每天半小时的体育锻炼，以养护卵巢提高卵子质量为试管助孕加分。那么在试管周期中，喜爱运动朋友又该如何做呢?运动是否会对美国试管周期带来严重的影响呢?
了解美国试管前后运动的意义
1、运动时间要严格把控
美国生殖专家建议每周不多于3次的体育锻炼较佳，每次运动的理想时间是30分钟或60分钟。国外有研究显示，昼夜间人体机能状态是变化的。速度、力量和耐力都处于非常理想状态的时段是每天8～12时、14～17;人体机能处于低速状态是在每天3～5时、12～14时，在这个时间段运动是极易会出现疲劳且运动性损伤的可能性也很高。
2、远离高强度运动
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高强度和跳跃性的运动不但会增加卵巢扭转的可能性，还极易使准妈妈重心不稳，稍有不当会出现宫缩破水发生早产或压迫胎儿，尤其是健康囊胚移植后那个时期更应该避免，像跳跃、扭曲或快速旋转的动作。所以孕前、孕期运动美国专家是建议选择一些健康的有氧运动即可，比如行走、瑜伽、游泳等，要尽量做到身心放松的状态，为宝宝创造一个健康的生长环境。(注：要尽量穿宽松的服装和合脚的平底鞋;游泳则要穿孕妇泳衣)
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3、咨询专家获取运动指导建议
试管婴儿前期检查注意事项
在选择做试管婴儿诊疗的过程当中，一定要考虑到方方面面的问题，一般来说现有的试管婴儿一定要注重前期检查，很多时候试管婴儿的前期检查就是为了给患者带来更好的试管婴儿成功率保障。患者要在身体状态这一方面看一下是否能够达到做试管婴儿的条件，男女双方在进行身体检查的时候，一定要了解一下实际情况，男性和女性做的身体检查非常多，一般来说女性在月经前以及月经过程中都需要做检查。
试管婴儿取卵后注意事项
在试管婴儿取卵之后也一定要注意通常建议患者去平躺半个小时，如果没有任何头晕或者是不舒服的情况，那么这种情况下就可以适当喝水。观察会不会有恶心或者是咳嗽的症状，取卵之后卧床休息非常有必要，在饮食方面最好要以清淡或者是容易消化为主，避免选择生冷和辛辣刺激的食物。可以选择小米粥和鲫鱼汤，都选择容易消化的面食。
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做好以上那些，提高试管成功率，让您圆父母之梦！
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